Lig bij voorkeur op de zij met een lichaamskussen tussen de knieën en vóór de. Kniekussen voor een optimale en ergonomische ondersteuning van uw knieën en benen. Kniekussens voorkomen dat de knieën op elkaar drukken waardoor .

Of je je armen nu rondom je kussen hebt liggen of niet, slapen op je rug kan. Een veel gehoorde klacht bij kniekussens is, dat het niet stabiel blijft liggen tussen de benen. Daarom heeft dit kniekussen een unieke ergonomische vorm die . Relax kussen voor tussen de knieën rug benen of armen.

Ook adviseer ik je om een een klein, zacht kussen tussen je knieën te plaatsen, dit zorgt er voor dat je niet half op je buik draait, daarbij raken zo je knieën . Jouw gezicht raakt het kussen of het matras niet en dus hebben rimpels geen. Zijslapers kunnen een kussen tussen de knieën leggen om de gewrichten te . Probeer op je zij te gaan liggen met een kussen tussen je knieën om de wervelkolom in een neutrale positie te houden. Als op je zij liggen echt een must is, kan je een kussen tussen je knieën klemmen. Zo voorkom je dat je ruggengraat in een bepaalde richting . U legt het kussen gewoon tussen de . Een kussen dat je hoofd goed ondersteunt en eventueel een kussen tussen je knieën kan deze houding nog verbeteren.

Leg bijvoorbeeld een klein, zacht kussen onder je knieën.

Daarnaast kan heup- en kniepijn ontstaan als je zonder kussen tussen je knieën slaapt. Thuis heb ik geëxperimenteerd door een hoofdkussen onder mijn knieën te leggen,. Ga op je zij liggen en buig je knieën licht. Houd je heupen daarbij in een rechte lijn en stop een kussen (of twee) tussen je knieën zodat je benen ongeveer op . Verdeel je activiteiten over de dag en neem op tijd pauzes tussendoor (downloads tijdschrijven). De knieën op elkaar, licht gebogen met ruim kussen ertussen.

Shop online voor Kniekussen uit een breed aanbod bekende merken en webwinkels in Nederland – alles op één site. Het kussen wordt tussen de knieen gelegd en met de band vastgemaakt. Dit kussen neemt de druk weg van de lage rug en de heupen, waardoor . Leg een kussen tussen je knieën, zodat het bovenliggende been niet hangt.

Dat zet namelijk druk op je bekken. Een voedingskussen wat gebruikt wordt bij .